Fast ein Viertel der Bevölkerung in den westlichen Ländern ist von Stress in der Arbeit, in der Familie und/oder im Umgang mit anderen betroffen. Wir entkommen unserer Leistungsgesellschaft nicht, aber wir können anders mit ihr umgehen. Nicht die Umstände machen uns krank, sondern unsere Gedanken. Es ist unser Leistungsanspruch und der Druck, den wir uns selbst machen.
Um einschätzen zu können, ob bei Ihnen schon ein Burnout-Syndrom vorliegt, hier einige typische Beschwerden:
- Niedergeschlagenheit
- Kraftlosigkeit
- Unruhe
- Erschöpfung
- Müdigkeit
- Energiemangel
- Motivationsmangel
- Kopfschmerzen
- Muskelverspannungen
- Konzentrationsstörungen
- Schlafmangel
- Erhöhte Erkältungs- und Infektanfälligkeit
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Je eher Sie sich Hilfe suchen, desto besser sind die Chancen, bald wieder aus der Krise raus zu kommen. Bedingung für eine Besserung ist der Wille, aktiv mitzuarbeiten und die Bereitschaft, Lebenseinstellungen ändern zu wollen. Es genügt nicht, Medikamente zu schlucken oder Wellnessentspannung zu machen.
